1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

24 марта 2019 31 марта 2019
Цель завершена 31 марта 2019
Спорт и Фитнес

Неделю каждый день: физкультура по 30 мин + комплекс на пресс / комплесс на ноги + 5 этажей лестница

Физкультура + комплекс на пресс/на ноги (буду чередовать) + растяжка + баланс + лестница 5 пролетов.

Хотела увеличить количество пролетов на лестнице до 10, но пока не потяну, подожду следующую неделю.

Комплексы:

 Критерий завершения

Продержаться целую неделю без срывов

 Личные ресурсы

время, силы, энергия, дисциплина

 Экологичность цели

Здоровье, выносливость, подтянутость, меньший вес

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  • 689
  • 24 марта 2019, 07:40
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?