Внедрить ранние подъёмы

Просыпаться без будильника в 3-4 утра. Быть бодрой, радостной, наполниться энергией солнца. Иметь возможность проводить утренние ритуалы : медитации, зарядка, чтение книг, прослушивание мотивационных видео.

Всегда не хватало времени на себя. Однажды увидела марафон по ранним подъёмам в группе Вк. Решила попробовать. За пять дней марафона я чётко поняла-ВОТ ОНО!!! Именно здесь я смогу обрести то время,те ресурсы, которые дадут мне энергию и заряд бодрости на весь день!

Но пять дней-малый срок для внедрения привычки. Да,действительно с 9 апреля 2018 года по июнь 2018 года я исправно внедряла привычку, но потом произошёл длительный откат и к ранним подъёмам я смогла вернуться только сейчас.