Здоровье
Медитация каждый день
Уже через 2 месяца я стану мамой ребёнка, до этого быть мамой самой себе не очень-то получалось, поэтому полагаюсь на исцеляющую силу медитации, надеюсь, что это поможет мне быть более сконцентрированной и спокойной. Более оптимистичной и созидающей.
Минимум: 10 мин/день
Максимум: 1 час/день
Желательно: 5 минут перед сном
Критерий завершения
Навык выработан до автоматизма
Личные ресурсы
Время
Комфортное место
Экологичность цели
100% eco
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
