1

Этап 1

выход из 95 кг. 15 марта

2

Этап 2

выход из 90 кг к 15 апреля

3

Этап 3

выход из 85 кг к 15 маю

1

Этап 1

выход из 95 кг. 15 марта

2

Этап 2

выход из 90 кг к 15 апреля

3

Этап 3

выход из 85 кг к 15 маю

20 января 2014

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 8 месяцев 27 дней

Спорт и Фитнес

тело мечты

хочу весить 85 кг без потери мяса которое есть сейчас. 99кг и 180см на 21.01.14

  1. выход из 95 кг. 15 марта

    нормальное питание без алкоголя 3 силовых кроссфита плюс 3-4 хоккея в неделю витамины и протеин режим дня, спать до 23, подъем до 7.

  2. выход из 90 кг к 15 апреля

    все тоже самое плюс контроль результатов

  3. выход из 85 кг к 15 маю

    тот же процесс. возможно подключение бассейна

  • 2343
  • 20 января 2014, 23:54
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?