1

Step 1

выход из 95 кг. 15 марта

2

Step 2

выход из 90 кг к 15 апреля

3

Step 3

выход из 85 кг к 15 маю

1

Step 1

выход из 95 кг. 15 марта

2

Step 2

выход из 90 кг к 15 апреля

3

Step 3

выход из 85 кг к 15 маю

20 January 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 8 months 18 days

Sport & Fitness

тело мечты

хочу весить 85 кг без потери мяса которое есть сейчас. 99кг и 180см на 21.01.14

  1. выход из 95 кг. 15 марта

    нормальное питание без алкоголя 3 силовых кроссфита плюс 3-4 хоккея в неделю витамины и протеин режим дня, спать до 23, подъем до 7.

  2. выход из 90 кг к 15 апреля

    все тоже самое плюс контроль результатов

  3. выход из 85 кг к 15 маю

    тот же процесс. возможно подключение бассейна

  • 2340
  • 20 January 2014, 23:54
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?