Пробежать 10 километров менее чем за 1:05:00 на марафоне в мае

Итак, я записалась на очередную дистанцию в рамках марафона, регулярно проводящегося в моем городе. Вкратце, мой опыт бега до весны 2018 года стремился к нулю: последняя пробежка на школьных уроках физкультуры датируется 2006 годом. После окончания школы я предпринимала робкие попытки начать бегать, но меня хватало от силы на пару недель и пару километров за пробежку. В мае прошлого года я пробежала-прошагала 6 км, и это был мой первый полноценный опыт пробежек не за автобусом. Ближе к концу лета моя смелость разрослась до невиданных масштабов и я записалась на 10-километровую дистанцию. После месяца мучительных тренировок я эту дистанцию осилила за 1 час 17 минут, и пофиг, что большинство любителей скандинавской ходьбы меня обгоняли на ура, это все равно было внушительным прогрессом для малоподвижного дохлика Саши. Тут стоит заметить, что 80% процентов пробежек мне удовольствия не приносят, но я люблю достигать цели, challenge'ить свое тело и психологию, да и схуднуть мне бы тоже не помешало. Поэтому 19 мая этого года я буду вновь бежать 10 километров на марафоне, и на этот раз моя цель - улучшить свой результат и осилить эту дистанцию за час. Ситуация усугубляется недельным отпуском в стране безумно вкусных углеводов, из которого я возвращаюсь буквально за два дня, но дураку это не помеха. Увеличиваю временной порог до 1:05:00 (6:30 минут/километр) и буду стараться.