Выработать правильные привычки в питании и покататься на "американских горках"

Хочу вытащить себя настоящую (хрупкую, стройную, красивую девушку) из тела себя сегодняшней (жирной, бесформенной тетки) и поставить на путь правильного питания. А там и светлое счастливое худое будущее не за горами!

Ставлю за день себе галочку (отметку о закреплении привычки) если:

1. Завтракала
2. Принимала витамины
3. Выпила не меньше 1,5 л. воды
4. Не пила кофе
5. Отсутствует сахар в чистом виде
6. Соли не больше 2 грамм
7. Не ела после 19-00
8. Дневная калорийность рациона по принципу "Американских горок" (всего 21 день, 22 день загрузочно-читмиловский):

• 1,2,3 дни - по 600 ккал в сутки,
• 4,5,6,7 дни - по 900 ккал в сутки,
• 8,9,10,11,12,13,14 дни - по 1200 ккал в сутки,
• 15,16,17 дни - по 600 ккал в сутки,
• 18,19,20,21 дни - по 900 ккал в сутки,
• 22 день - читмил.
• И так 4 цикла по 22 дня = 88 дней