Воплотить все сознательные позитивные намерения в жизнь

Пришла пора менять мою жизнь.

В каких изменениях я нуждаюсь в первую очередь:

КЛЮЧЕВЫЕ:

1. РЕЖИМ ДНЯ: Ложится в 23:00, вставать в 6:00. Важнее всего наверное ложится в 23, с этим больше всего проблем. Обычно засиживаюсь у Марины, или за ноутом. Окей, скажу Марине что ложусь точно в 23. И договорюсь, что в 7 идем синхронно на пробежку.

2. ПИТАНИЕ: Сыроедение. Я попробовал сыроедение, и почувствовал долгожданную легкость в желудке и теле. Но каждый вечер начинает клонить к тому, чтобы напитаться другой пищей - хлебцами, сьесть тофу, ещё что-то. Наверное организм привык к соли, специям и сахару, и этого ему очень не хватает. Возможно, буду давать в свою пищу соль и мед - тогда это желание будет меньше.

3. СПОРТ. Хочу заниматься каждый день - бегать и тренироваться по программе "Тренировочная зона" (6 дней в неделю). Я чувствовал силу и уверенность когда занимался раньше - хочу испытывать эти ощущения вновь, и становится сильнее. + иметь красивое и сильное тело.

Это основные.

КРОМЕ НИХ, ОЧЕНЬ ХОЧУ:

1. ИМЕТЬ 100% ЗРЕНИЕ. Сейчас пью луковый отвар каждое утро. Нужно пить утром и вечером - закачивать в организм отвар с утра, и вечером. Уверен, что он поможет мне так же, как помог другому человеку.

2. ПОСТОЯННАЯ ТИШИНА В ГОЛОВЕ. Фокусироваться на источнике мыслей внутри головы - тогда голова остается пустой. Постоянно контролировать эту пустоту , направляя внимание на участок, который я ощущаю входным отверстием для мыслей.

3. ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Например каждую неделю погружаться в 1 определенную тему. 07-14 апреля - погружаюсь в тему сыроедения. питания в целом и роли белков, жиров, углеводов и прочего в нашем организме.

И ещё кое-что ключевое:

Хочу составить режим дня. Например:

Подьем в 6.

6-7 - утренние процедуры (душ, луковый отвар, сьедаю яблоко и одеваюсь на пробежку).

7-8 - тренировка (пробежка + тренировочная зона)

8-9 - душ, завтрак.

9-13 - работа.

13-17 - отдых, прогулка, чтение книг по теме недели.

17-20 - работа.

20-22 - развитие - обучение по работе - чтение инфы, арбитражных чатов, обуч. видосы по бизнесу.

22-23 - подготовка ко сну. Пью луковый отвар, медитация, общение с подсознанием.

Фишки:

Автовырубаю ноут в 22:00.

Автовырубаю телефон в 22:00.