1

Этап 1

5 тренировок вступительных

14 апреля—18 апреля

2

Этап 2

5 тренировок переходных

19 апреля—23 апреля

3

Этап 3

5 тренировок полностью вертикальных

24 апреля—29 апреля

1

Этап 1

5 тренировок вступительных

14 апреля—18 апреля

2

Этап 2

5 тренировок переходных

19 апреля—23 апреля

3

Этап 3

5 тренировок полностью вертикальных

24 апреля—29 апреля

13 апреля 2019 29 апреля 2019
Цель просрочена на 2035 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 7 месяцев 6 дней

Здоровье

Научиться стоять на голове

В йоге, говорят, есть такая поза - когда стоишь на голове. Все говорят о её неимоверной пользе.

Хочу:

1. Протестировать как мне "зайдёт" использование этого сервиса
2. Бонусом хочу научиться стоять на голове.

 Критерий завершения

Научился стоять на голове :)

 Личные ресурсы

Время, Желание, информация из роликов на YouTube

  1. 5 тренировок вступительных

    Начинать обучаться этому нужно в углу комнаты, чтобы не рухнуть на бок.

    Для начала буду пытаться ненадолго, секунд по 10-15 не поднимая ноги вертикально вверх и не вытягивая их в струнку, стоять опираясь только на 3 точки: 2 руки и голову. Чтобы голова и организм привыкали к этой новой позе и к увеличенному кровотоку в область головы :)

  2. 5 тренировок переходных

    Теперь буду постепенно стараться поднимать ноги и удерживать равновесие. Ну и простаивать в этой позе секунд по 20-30

  3. 5 тренировок полностью вертикальных

    Буду пробовать ставать в полноценную стойку и также стоять в ней секунд по 30-40. Хочу делать по 3-4 подхода.

  • 548
  • 13 апреля 2019, 18:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?