Здоров'я

Похудеть!

Во время беременности, а особенно после родов набрала лишний вес. Когда спохватилась, на весах уже была устрашающая цифра 60,6 кг! Столько я еще никогда не весила. Взяла себя в руки, но бывает периоды, когда выпускаю себя из них. Вот новогодние праздники, к примеру, замедлили процесс. После этого обычно непросто вернуться в нужный режим. В данный момент вес составляет 58,9 кг. Необходимо похудеть до 53 кг (или до уровня "не стыдно показаться в купальнике" к 1 мая 2014 г.

Критерій завершення

53 кг на весах или удовлетворяющее отражение в зеркале

Поднажмем!

Пройти 30-дневную программу (Стройная фигура за 30 дней) от Джиллиан Майклс. Срок - с 20 января по 18 февраля.
Поднажмем по-настоящему!

С первым этапом все получилось не так как хотелось. Завершила его на 2 дня раньше, ибо все равно того, что нужно за это время не добьюсь. Итак, на 16 февраля вес - 58,8 кг. То есть месяц прошел зря. В первую очередь виню сильные погрешности в питании. Из 30-дневной программы выполнила 20 дней.
Я подумала-подумала, кое-что почитала, кое-что обсудила, кое-что вспомнила. Короче, начинаю второй этап! Вес на 17 февраля - 57,8кг (да, вот так как-то на килограмм скакнул от моей злости :))
На исполнение второго этапа отвожу тоже месяц - то есть длится он будет до 16 марта. Цель - сбросить вес до 56 кг. Это реально, более чем.
Сначала доделаю 10 дней из программы, потом перейду скорее всего на 3 занятия в неделю, но по часу.
Я смогу.

2056
21 січня 2014, 14:42

Мета у складі групи