Здоров'я
Зарядка каждый день.
Попробую устроить себе ежедневный марафон где я должен делать зарядку каждый день в течении трех недель.
Вообще хотелось бы продержаться хотяб неделю. Но мне ничего не мешает, я свободен. Даже если я пропущу утро, то смогу сделать зарядку вечером.
В комплекс утренней зарядки входит:
- Контрастный душ
- Медитация 10 минут
- Гимнастика
- Отжимания
- Пресс
Критерій завершення
На протяжении трезвонил недель делал зарядку каждый день.
Особисті ресурси
Любое время, ютубе ролики с упражнениями.
Екологічність мети
Мне интересно, как я буду себя чувствовать и выглядеть если выполню эту цель.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
