Health

От 78 к 58

питание по голоду до лёгкой сытости
не есть когда не голодна, не есть когда полусыта, когда прошло 2 часа между едой
не есть тяжёлой пищи после 18:00
вообще избегать тяжёлую пищу
умеренность и аскетизм
хочу постепенно переходить на вегетарианство и веганство
хочу больше и с большей охотой двигаться
хочу общаться, быть стильной и ресурсной в общении
хочу своих правил в питании и питье
хочу чтобы всё получалось - чтобы жить с чувством что у меня всё получается
хочу эмоциональной ровности к еде

Goal Accomplishment Criteria

1. питание

2. питье

3. сон

4. движение

5. общение

6. психика, психогигиена

7. эмоциональная ровность к еде

8. переход к вегетарианству

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
29 день
30 день
31 день
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80

937
18 April 2019, 11:36

The goal is in the group

Похудеть

4902
members
6209
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 22

Step 23

Step 24

Step 25

Step 26

Step 27

Step 28

Step 29

Step 30

Step 31

Step 32

Step 33

Step 34

Step 35

Step 36

Step 37

Step 38

Step 39

Step 40

Step 41

Step 42

Step 43

Step 44

Step 45

Step 46

Step 47

Step 48

Step 49

Step 50

Step 51

Step 52

Step 53

Step 54

Step 55

Step 56

Step 57

Step 58

Step 59

Step 60

Step 61

Step 62

Step 63

Step 64

Step 65

Step 66

Step 67

Step 68

Step 69

Step 70

Step 71

Step 72

Step 73

Step 74

Step 75

Step 76

Step 77

Step 78

Step 79

Step 80