Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 5 месяців 27 днів
Слить лишний жирок до 25 мая
До 25 мая моя цель подтянуть тело и слить лишний жирок, которого накопилось от большого количества сладостей и «плохих» продуктов немало. Несмотря на внушительное количество тренировок, мой внешний вид меня совершенно не радует, и чувствовать себя комфортно в теле не в спортивной одежде я не могу. Поэтому появилась эта цель как в принципе улучшение своей жизни. Порядок в питании и режиме (что важно, не будет нормального режима сна - не будет и нормального метаболизма) поможет мне навести порядок и с остальными аспектами своей жизни.
Критерій завершення
25 мая, я чувствую лёгкость в теле
Особисті ресурси
Тело, дух, мысли, уравновешенность
Екологічність мети
Хочу быть «лёгкой»
-
Без сладкого и мучного, 1,5 л воды, льняное масло, витамины
1,5 л воды в день + пить витамины, льняное масло
-
3 пробежки, л-карнитин
За неделю пробежать три пробежки не меньше 5 км, пить л-карнитин и витамины, не есть сладкого и мучного, засыпать не позже 00:00, пить льняное масло
-
Сон с 23:00, просыпаться не позже 7:30, вода 2 л
Всё, что и прошлая неделя + сон, + воды 2 л
Один день с 16 до утра не есть (аутофагия)
-
Последняя неделя, сон
Сон с 22:00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
