Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 7 месяцев 29 дней
100-дневный воркаут
На фото результат моей первой 100-дневки. А теперь немного по показателям
В начале программы: Вес: 79 кг, Подтягивания: 5, Отжимания: 30, Приседания: 50.
В конце программы: Вес: 74.5 кг (-4,5), Подтягивания: 15 (+10), Отжимания: 65 (+35), Приседания: 100 (+50).
К сожалению, спустя пару месяцев как я завершил 100-дневку были январские праздники и у меня слетел весь режим и график. Я начал отжираться и перестал заниматься спортом. По итогу сейчас я вешу примерно 81.5 кг...
Сила осталась, мышцы тоже, но я неплохо так заплыл жирком, который хочу сжечь за время новой 100-дневки и апгрейднуть свои мышцы уже на новый уровень.
Смог один раз, смогу и второй. Это будет интересный челлендж, потому что в прошлый раз я ходил тренироваться и в дождь и в 30 градусную жару, пока был в Геленджике)
Что ж, зажжем))
Критерий завершения
Дойти до 100 дня и замерить результаты
Личные ресурсы
Время, турник дома, перчатки для подтягиваний, паралетсы, резинки для турника и большое желание прийти в форму :))
Экологичность цели
Хочу снова начать нравиться самому себе, приобщиться к регулярному спорту и доказать себе, что если смог раз, смогу и два
-
100-дневный воркаут
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
День 30
-
День 31
-
День 32
-
День 33
-
День 34
-
День 35
-
День 36
-
День 37
-
День 38
-
День 39
-
День 40
-
День 41
-
День 42
-
День 43
-
День 44
-
День 45
-
День 46
-
День 47
-
День 48
-
День 49
-
День 50
-
День 51
-
День 52
-
День 53
-
День 54
-
День 55
-
День 56
-
День 57
-
День 58
-
День 59
-
День 60
-
День 61
-
День 62
-
День 63
-
День 64
-
День 65
-
День 66
-
День 67
-
День 68
-
День 69
-
День 70
-
День 71
-
День 72
-
День 73
-
День 74
-
День 75
-
День 76
-
День 77
-
День 78
-
День 79
-
День 80
-
День 81
-
День 82
-
День 83
-
День 84
-
День 85
-
День 86
-
День 87
-
День 88
-
День 89
-
День 90
-
День 91
-
День 92
-
День 93
-
День 94
-
День 95
-
День 96
-
День 97
-
День 98
-
День 99
-
День 100
-
- 1087
- 24 апреля 2019, 09:20
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением