100-дневный воркаут

На фото результат моей первой 100-дневки. А теперь немного по показателям

В начале программы: Вес: 79 кг, Подтягивания: 5, Отжимания: 30, Приседания: 50.
В конце программы: Вес: 74.5 кг (-4,5), Подтягивания: 15 (+10), Отжимания: 65 (+35), Приседания: 100 (+50).

К сожалению, спустя пару месяцев как я завершил 100-дневку были январские праздники и у меня слетел весь режим и график. Я начал отжираться и перестал заниматься спортом. По итогу сейчас я вешу примерно 81.5 кг...

Сила осталась, мышцы тоже, но я неплохо так заплыл жирком, который хочу сжечь за время новой 100-дневки и апгрейднуть свои мышцы уже на новый уровень.

Смог один раз, смогу и второй. Это будет интересный челлендж, потому что в прошлый раз я ходил тренироваться и в дождь и в 30 градусную жару, пока был в Геленджике)

Что ж, зажжем))

Критерий завершения

Дойти до 100 дня и замерить результаты

Личные ресурсы

Время, турник дома, перчатки для подтягиваний, паралетсы, резинки для турника и большое желание прийти в форму :))

Экологичность цели

Хочу снова начать нравиться самому себе, приобщиться к регулярному спорту и доказать себе, что если смог раз, смогу и два

100-дневный воркаут
1. День 1
2. День 2
3. День 3
4. День 4
5. День 5
6. День 6
7. День 7
8. День 8
9. День 9
10. День 10
11. День 11
12. День 12
13. День 13
14. День 14
15. День 15
16. День 16
17. День 17
18. День 18
19. День 19
20. День 20
21. День 21
22. День 22
23. День 23
24. День 24
25. День 25
26. День 26
27. День 27
28. День 28
29. День 29
30. День 30
31. День 31
32. День 32
33. День 33
34. День 34
35. День 35
36. День 36
37. День 37
38. День 38
39. День 39
40. День 40
41. День 41
42. День 42
43. День 43
44. День 44
45. День 45
46. День 46
47. День 47
48. День 48
49. День 49
50. День 50
51. День 51
52. День 52
53. День 53
54. День 54
55. День 55
56. День 56
57. День 57
58. День 58
59. День 59
60. День 60
61. День 61
62. День 62
63. День 63
64. День 64
65. День 65
66. День 66
67. День 67
68. День 68
69. День 69
70. День 70
71. День 71
72. День 72
73. День 73
74. День 74
75. День 75
76. День 76
77. День 77
78. День 78
79. День 79
80. День 80
81. День 81
82. День 82
83. День 83
84. День 84
85. День 85
86. День 86
87. День 87
88. День 88
89. День 89
90. День 90
91. День 91
92. День 92
93. День 93
94. День 94
95. День 95
96. День 96
97. День 97
98. День 98
99. День 99
100. День 100

1072
24 апреля 2019, 09:20

Цель состоит в группе

Workout

868
участников
1194
цели

Этап 1

Александр

100-дневный воркаут

Критерий завершения

Личные ресурсы

Экологичность цели