История о том как жирная гадкая утка превратилась в прекрасную лебедь или - 43 кг несчастья

Всем худеющим привет! Я Женя, мама в декрете, 31 года отраду, весом в центнер. Цель похудеть я ставлю здесь не первый раз, и даже не второй... Увы желание пожрать отодвигало все цели на завтра, потом до понедельника, потом..."с 1 числа обязательно". И так я себе обещаю уже 2 года 4 месяца 16 дней, короче с тех пор как родила первого ребенка. А у меня их два, сыночек и сыночек))))) Да, конечно, можно себя оправдывать тем что мне ой как не легко было всё это время с двумя погодками( разница 1 год 22 дня), что никто практически не помогал, все сама, без выходных, без отдыха, без времени на себя. Собственно я этим успешно и занималась, оправдывала, жалела, подкармливала себя бедняжку вкусненьким, не вкусненьким, та короче чем угодно лиж бы зажрать нервы, стрессы, обиды и усталость. И откормила с дородовых 73 до 103 кг, та и вообще запустила себя ужас как.

Короче ставлю себе последний и окончательный раз цель похудеть до вожделенных 60 кг! Ради себя, ради сыночков и всем врагам на зло я должна наконец взять себя в руки, объявить победоносную войну ненавистным кинограммам и вытащить себя настоящую (хрупкую, стройную, красивую девушку) из тела себя сегодняшней (жирной, расплывшейся, запустившей себя тетки).

И в этот день 10 месяцев спустя, посмотрев на себя в зеркало, я скажу "Я добилась того, чего хотела. Я вешу 60 кг, у меня попа как у Kim и новая ухоженная внешность. Я прекрасна! Кто молодец - я молодец!!!"

Почему 10 месяцев? По недели на 1 кг, вполне нормальный темп.

План действий такой:

1. Наладить питание

Для этого я буду:

1. Вести пищевой дневник и строго контролировать каждую калорию попадающую в рот.

2. Калорийность дневного рациона до 1200 ккал, 1 день в неделю разгрузочный до 600 ккал.

3. Придерживаться принципов правильного питания:

• исключить из рациона заведомо вредные продукты,
• вода - 1.5-2 л. в день,
• не есть после 19-00,
• снизить потребление соли - до 2 г. в день,
• отказаться от сахара,
• завтракать,
• принимать витамины,
• не употреблять кофе.

2. Заниматься домашними тренировками (начну после 99 кг на весах)

Поскольку душа у меня нежная и ранимая, всех кто хочет меня заплевать, зафукать и закидать тухлыми яйцами прошу проходить мимо моей цели. А всех худеющих, кто хочет и может помочь и поддержать милости прошу, буду очень рада.