Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 7 месяців 23 дня
Спорт та Фітнес
набор мышечной массы
Не секрет, что сплиты более эффективны для набора мышечной массы, чем тренировки на все тело. Зачастую в приоритете 3-х дневная программа тренировок на массу, которую удобно соблюдать в течение рабочей недели. И это вполне оправданно. Такая программа никогда не подведет, и поможет построить внушительную мускулатуру, достойную восхищения.
Критерій завершення
набрать 15 кг
-
Грудные
-
трицепс
-
пресс
-
Спина
-
Бицепс
-
плечи
-
ноги
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
