1

Этап 1

Неделя 1

2

Этап 2

Неделя 2

3

Этап 3

Неделя 4

4

Этап 4

Неделя 3

5

Этап 5

Неделя 5

6

Этап 6

Неделя 6

1

Этап 1

Неделя 1

2

Этап 2

Неделя 2

3

Этап 3

Неделя 4

4

Этап 4

Неделя 3

5

Этап 5

Неделя 5

6

Этап 6

Неделя 6

23 января 2014 01 марта 2014
Цель просрочена на 3950 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 10 месяцев 9 дней

Спорт и Фитнес

Пройти программу ста отжиманий для новичков

Программу взял отсюда.

 Критерий завершения

Пройдено 6 недель

  1. Неделя 1

    День 1. 10-12-7-7-9 : 45

    День 2.  10-12-8-8-12 : 50

    День 3. 11-15-9-9-13 : 57

  2. Неделя 2

    День 1. 14-14-10-10-15 : 63

    День 2.  14-16-12-12-17 : 71

    День 3. 16-17-14-14-20 : 81

  3. Неделя 4

    День 1. 21-25-21-21-32 : 120

    День 2. 25-29-25-25-36 : 140

    День 3. 29-33-29-29-40 : 160

  4. Неделя 3

    День 1. 14-18-14-14-20 : 80

    День 2. 20-25-15-15-25 : 100

    День 3. 22-30-20-20-28 : 120

  5. Неделя 5

    День 1. 36-40-30-24-40 : 170

    День 2. 19-19-22-22-18-18-22-45 : 185

    День 3. 20-20-24-24-20-20-22-50 : 200

  6. Неделя 6

    День 1. 45-55-35-30-55 : 220

    День 2. 22-22-30-30-24-124-18-18-58 : 246

    День 3. 26-26-33-33-26-26-22-22-60 : 274

  • 1307
  • 23 января 2014, 01:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?