Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 6 месяців 27 днів
Спорт та Фітнес
Пройти программу ста отжиманий для новичков
-
Неделя 1
День 1. 10-12-7-7-9 : 45
День 2. 10-12-8-8-12 : 50
День 3. 11-15-9-9-13 : 57
-
Неделя 2
День 1. 14-14-10-10-15 : 63
День 2. 14-16-12-12-17 : 71
День 3. 16-17-14-14-20 : 81
-
Неделя 4
День 1. 21-25-21-21-32 : 120
День 2. 25-29-25-25-36 : 140
День 3. 29-33-29-29-40 : 160
-
Неделя 3
День 1. 14-18-14-14-20 : 80
День 2. 20-25-15-15-25 : 100
День 3. 22-30-20-20-28 : 120
-
Неделя 5
День 1. 36-40-30-24-40 : 170
День 2. 19-19-22-22-18-18-22-45 : 185
День 3. 20-20-24-24-20-20-22-50 : 200
-
Неделя 6
День 1. 45-55-35-30-55 : 220
День 2. 22-22-30-30-24-124-18-18-58 : 246
День 3. 26-26-33-33-26-26-22-22-60 : 274
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
