Утренние ритуалы

1. Проснувшись, не поднимаясь с кровати выполняю упражнение "кулачки".

2. Потянуться.

3. Поднявшись с кровати, выполняю виброгимнастику Микулина.

4. Отправляясь в ванну, зависаю на 30 сек. в дверном проеме.

5. Выполнение упражнения "Вакуум живота" на свежем воздухе.

6. Выполнение упражнения для позвоночника 5 мин.

Выполняю все утренние дела на автомате

Прохождение марафона по привитию полезных привычек

Мелкие утренние дела, посвященные своей красоте, внешнему виду и здоровью, позволяют видеть результат в собственном отражении, в зеркале.

Цель состоит в группе

Виджет вашей цели