Health
Утренние ритуалы
1. Проснувшись, не поднимаясь с кровати выполняю упражнение "кулачки".
2. Потянуться.
3. Поднявшись с кровати, выполняю виброгимнастику Микулина.
4. Отправляясь в ванну, зависаю на 30 сек. в дверном проеме.
5. Выполнение упражнения "Вакуум живота" на свежем воздухе.
6. Выполнение упражнения для позвоночника 5 мин.
Goal Accomplishment Criteria
Выполняю все утренние дела на автомате
Personal resources
Прохождение марафона по привитию полезных привычек
Goal ecological compatibility
Мелкие утренние дела, посвященные своей красоте, внешнему виду и здоровью, позволяют видеть результат в собственном отражении, в зеркале.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
