Освоить пранаяму

Хочу понять суть вещей! ;)

Goal Accomplishment Criteria

Освоил пранаяму

568
13 May 2019, 17:04

Like it? Share with friends!

The goal is in the group

Экстремальный спорт

241
members
280
goals

Goal diary

29day

Арсений 10 Jun 2019, 20:10

Видос с Ануломой как-то странно прерывается... Кстати в программе Prana Breath Анулома дана по-умолчанию без задержек. Но я практикую ежедневно ее с чередованием ноздрей без задержек и квадрат без чередования ноздрей, вот теперь задумался, все ли я правильно делаю.. задержка на выдохе 30, позор, знаю, буду над этим работать.. :)

2 Like

Юлия06/11/2019

Вы можете в программе свой режим настроить.

Арсений 06/11/2019

Юлия, да, знаю. Но как правило там тренировки соответствуют классическим представлениям об этих тренировках, а настраивать приходится длину тренировки, время циклов, кратность...

Ra Vladimir 06/12/2019

там есть целый файл у них, с разными техниками и настройками, если поискать))

а так да, эти техники подразумевают задержки, задержка по сути - это ключевая суть пранаямы

23day

Арсений 4 Jun 2019, 18:30

Делал домашнее задание. Пытался почувствовать для чего я его делал. Не почувствовал..

1 Like

Ra Vladimir 06/05/2019

дыхание шмеля?

Арсений 06/06/2019

Ra Vladimir , Сложнее. Я вообще пока не чувствую никакого эффекта от пранаямы. Любой пранаямы.. )

22day

Арсений 3 Jun 2019, 18:33

Сегодня делал Бхастрику. Вещь! Однозначно ввожу ее в утренние ежедневные практики.

4 Like

20day

Арсений 1 Jun 2019, 19:52

Ситали и Ситкари сделал. Ничего не понял... :)

3 Like

18day

Арсений 30 May 2019, 19:26

Познакомился с 18 и 19 домашними заданиями. Все попробовал. Капалабхати буду делать регулярно по утрам. По поводу Кумбхаки возникли вопросы, задам лично.

3 Like