Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 5 months 21 days
Health
Ежедневно делать зарядку
Каждый день с утра делать разминку , отжимания , приседания и пресс.
Начать с 5 повторов и добавлять по 1 повтору раз в неделю (до 20 повторов).
Goal Accomplishment Criteria
На протяжение года без пропусков делать зарядку.
-
Первый месяц
Начать с 5 и дойти до 8 повторов на каждое упражнение.
-
Количество подходов с 8 до 12
-
Количество подходов с 12 до 16
-
Количество подходов с 16 до 20
-
Поддержание до конца года.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
