Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 5 months 11 days
Sport & Fitness
Спортивное тело
В одном подходе я могу сделать:
100+ отжиманий
25+ подтягиваний
100+ пресс
10+ выходов силы
100+ приседаний
Goal Accomplishment Criteria
100+ отжиманий в одном подходе, 25+ подтягиваний, 100+ пресс, 10+ выходов силы, 100+ приседаний
-
Разработать программу тренировок
Необходимо правильно разработать программу тренировок, чтобы успевать не только дать качественную нагрузку телу, но и создать условия для восстановления.
-
Рацион питания на неделю
Посчитать калорийность, БЖУ и сам рацион, чтобы давать организму все что необходимо, а конкретные продукты прописанные здесь, не дадут шанса отступить от диеты в пользу сладкого, жирного и т.п.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
