Сильнее, быстрее, стройнее

Недавно я купила две программы тренировок с тайной надеждой, что потраченные деньги будут меня мотивировать. Это:

1. Women's kettlebell program. Это простая программа круговых тренировок с гирей. У меня есть маленькая гирька дома (8 кг) и гири всех форм и размеров в спортзале. Поскольку тренировки в ней длятся всего 15-30 минут, эту программу я собираюсь использовать как дополнительную - после занятий в спортзале или когда нет времени на серьезную тренировку.

2. Home от Наташи Осеан. Мне очень нравится Наташа, ее отношение к спорту, фитнесу и жизни. Ее программа рассчитана на 10 недель и состоит из 4 силовых тренировок и 1 HIIT в неделю. Я планирую выполнять хотя бы все силовые, HIIT и кардио мне хватает на Муай Тай.

Через 10 недель (а может и раньше) я планирую увидеть / не увидеть эффект таких занятий, сделать выводы и определиться с планом тренировок в будущем.