1

Step 1

Обожраться клубникой

2

Step 2

Поесть окрошки

3

Step 3

В родном городе пройтись по местам, где я провёл детство, и где не был уже 15 лет

4

Step 4

Приготовить что-нибудь на костре

5

Step 5

Расхламиться на кухне

6

Step 6

Посмотреть невероятно летний фильм

7

Step 7

Погулять в лесу

8

Step 8

Напиться кваса

9

Step 9

Провести минимум два дня подряд без денежных трат

10

Step 10

Пристроить / выкинуть минимум 20 книг

11

Step 11

Искупаться на речке

12

Step 12

Встретиться со старым другом

13

Step 13

Расхламиться на балконе

14

Step 14

Посвятить целый день своим детям и ничему более

15

Step 15

Побывать в новом интересном месте

16

Step 16

Собрать и выучить 10 полевых цветов

17

Step 17

20 дней проходить больше, чем 10 000 шагов

18

Step 18

10 раз провести бодрое утро по Тиму Феррису

19

Step 19

Похудеть

20

Step 20

Прочитать 10 книг по саморазвитию

21

Step 21

Взять пять тайников (геокэшинг)

22

Step 22

Посмотреть 10 хороших фильмов / сериалов

23

Step 23

Написать по итогам большой пост или небольшую книгу

24

Step 24

Пройти минимум два пеших полумарафона

25

Step 25

Провести минимум 10 утренних прогулок

26

Step 26

Провести неделю на сыроедении

27

Step 27

Попробовать новый фрукт

28

Step 28

Провести три дня детокса

29

Step 29

Сфотографировать поле подсолнухов

30

Step 30

Начать медитировать

31

Step 31

Провести день без интернета

32

Step 32

Написать стихи

1

Step 1

Обожраться клубникой

2

Step 2

Поесть окрошки

3

Step 3

В родном городе пройтись по местам, где я провёл детство, и где не был уже 15 лет

4

Step 4

Приготовить что-нибудь на костре

5

Step 5

Расхламиться на кухне

6

Step 6

Посмотреть невероятно летний фильм

7

Step 7

Погулять в лесу

8

Step 8

Напиться кваса

9

Step 9

Провести минимум два дня подряд без денежных трат

10

Step 10

Пристроить / выкинуть минимум 20 книг

11

Step 11

Искупаться на речке

12

Step 12

Встретиться со старым другом

13

Step 13

Расхламиться на балконе

14

Step 14

Посвятить целый день своим детям и ничему более

15

Step 15

Побывать в новом интересном месте

16

Step 16

Собрать и выучить 10 полевых цветов

17

Step 17

20 дней проходить больше, чем 10 000 шагов

18

Step 18

10 раз провести бодрое утро по Тиму Феррису

19

Step 19

Похудеть

20

Step 20

Прочитать 10 книг по саморазвитию

21

Step 21

Взять пять тайников (геокэшинг)

22

Step 22

Посмотреть 10 хороших фильмов / сериалов

23

Step 23

Написать по итогам большой пост или небольшую книгу

24

Step 24

Пройти минимум два пеших полумарафона

25

Step 25

Провести минимум 10 утренних прогулок

26

Step 26

Провести неделю на сыроедении

27

Step 27

Попробовать новый фрукт

28

Step 28

Провести три дня детокса

29

Step 29

Сфотографировать поле подсолнухов

30

Step 30

Начать медитировать

31

Step 31

Провести день без интернета

32

Step 32

Написать стихи

31 May 2019 30 September 2019
Goal completed 1 September 2019
Details Briefly

Goal author

blackster

Russia, Саратов

Send message

Add to friends

Health

Не пропустить лето - 2019

У меня есть традиция - мечтать о лете, строить планы, чтобы потом впоследствии все их зафакапить из-за работы, семейных стрессов или просто плохого настроения.

Тем не менее, я хочу, чтобы предстоящее лето помогло мне прокачать своё здоровье и набраться позитивных впечатлений.

Большинство целей связаны со здоровьем и саморазвитием, поэтому определяю цель в раздел "Здоровый образ жизни", но в списке есть и цели, не связанные с ЗОЖ. Окончание ставлю 30 сентября по двум причинам: сентябрь - тоже лето, а ещё см. последний пункт списка.

Ударим кулаком активности и позитива по унылой рутине! Лето само себя не проведёт, помни об этом.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнены все 30 целей

  1. Обожраться клубникой

  2. Поесть окрошки

  3. В родном городе пройтись по местам, где я провёл детство, и где не был уже 15 лет

  4. Приготовить что-нибудь на костре

  5. Расхламиться на кухне

  6. Посмотреть невероятно летний фильм

    Посмотрел "Дикарей"

  7. Погулять в лесу

    Погулял 07.07.19, но это не значит, что я больше не пойду гулять в лес :)

  8. Напиться кваса

    Напился холодного кваса и словил простуду, mission completed

  9. Провести минимум два дня подряд без денежных трат

  10. Пристроить / выкинуть минимум 20 книг

  11. Искупаться на речке

  12. Встретиться со старым другом

  13. Расхламиться на балконе

  14. Посвятить целый день своим детям и ничему более

  15. Побывать в новом интересном месте

  16. Собрать и выучить 10 полевых цветов

    1. Клевер гибридный (розовый)
    2. Тысячелистник
    3. Крестовник Якова
    4. Пижма обыкновенная
    5. Цикорий обыкновенный
    6. Мышиный горошек
    7. Вьюнок полевой
    8. Лютик едкий
    9. Шалфей лекарственный
    10. Колокольчик многолетний
    11. Василек шероховатый
    12. Марьянник полевой

  17. 20 дней проходить больше, чем 10 000 шагов

    1. 01.06 - 10 092 шага

    2. 02.06 - 11 313 шагов

    3. 03.06 - 10 212 шагов

    4. 04.06 - 10 483 шага

    5. 05.06 - 10 220 шагов

    6. 06.06 - 10 237 шагов

    7. 07.06 - 10 566 шагов

    8. 09.06 - 10 265 шагов

    9. 10.06 - 10 215 шагов

    10. 13.06 - 10 639 шагов

    11. 14.06 - 10 425 шагов

    12. 16.06 - 11 769 шагов

    13. 18.06 - 10 268 шагов

    14. 20.06 - 10 033 шагов

    15. 24.06 - 11 170 шагов

    16. 25.06 - 10 195 шагов

    17. 13.07 - 11 800 шагов

    18. 19.07 - 10 777 шагов

    19. 22.07 - 10 003 шага

    20. 24.08 - 10 411 шагов

  18. 10 раз провести бодрое утро по Тиму Феррису

    Я практиковал это в прошлом году, и результатом впечатлён. Надо повторить

    1. 18.06

    2. 07.07

    3. 10.07

    4. 13.07

    5. 19.07

    6. 23.07

    7. 24.07

    8. 16.08

    9. 22.08

    10. 31.08

  19. Похудеть

  20. Прочитать 10 книг по саморазвитию

    1. Десять минут до дзена - Оуэн О'Кейн

    2. Меньше значит больше - Джошуа Беккер

    3. Сила леса - Цин Ли

    4. Прежде чем ваш ребёнок сведёт вас с ума - Найджел Латта

    5. Кухня предков - Вадим Зеланд

    6. Теория каст и ролей - Алексей Крол

    7. Очаровательный кишечник - Джулия Эндерс

    8. Сказать жизни ДА. Психолог в концлагере - Виктор Франкл

    9. Книга Зожника - Максим и Юлия Кудеровы

    10. Не про бег - Юрий Строфилов

  21. Взять пять тайников (геокэшинг)

    1. 1 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=22855

    2. 2 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=19740

    3. 3 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=12780

    4. 4 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=14938

    5. 5 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=13654

    6. 6 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=14006

  22. Посмотреть 10 хороших фильмов / сериалов

    Кино я смотрю редко, так что это будет тот ещё челлендж

    1. "Всё и сразу" - фильм

    2. "Последнее королевство" - сериал, сезоны 1-3

    3. "Викинги" - сериал, сезон 1

    4. "Чёрное зеркало" - сериал, сезон 5

    5. "Дикари"

    6. "Этот неловкий момент"

    7. "Москва слезам не верит"

    8. "Очень странные дела" - сериал, сезон 3

    9. "Парень с нашего кладбища"

    10. "Дора и затерянный город"

  23. Написать по итогам большой пост или небольшую книгу

  24. Пройти минимум два пеших полумарафона

    Пеший полумарафон в моём понимании - это 20 км за раз по пересечённой местности

    1. 1

    2. 2

  25. Провести минимум 10 утренних прогулок

    1. 01.06 - 5 км

    2. 13.06 - 4 км

    3. 24.06 - 6 км

    4. 07.07 - 4,5 км

    5. 23.08 - 5 км

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

  26. Провести неделю на сыроедении

  27. Попробовать новый фрукт

  28. Провести три дня детокса

    1. Голодание

    2. Соки

    3. Сырая растительная пища

  29. Сфотографировать поле подсолнухов

  30. Начать медитировать

  31. Провести день без интернета

  32. Написать стихи

    Давно не брал пера я в руки

  • 921
  • 31 May 2019, 05:56

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3410

    members

  • 5215

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder