Здоровье

Не пропустить лето - 2019

У меня есть традиция - мечтать о лете, строить планы, чтобы потом впоследствии все их зафакапить из-за работы, семейных стрессов или просто плохого настроения.

Тем не менее, я хочу, чтобы предстоящее лето помогло мне прокачать своё здоровье и набраться позитивных впечатлений.

Большинство целей связаны со здоровьем и саморазвитием, поэтому определяю цель в раздел "Здоровый образ жизни", но в списке есть и цели, не связанные с ЗОЖ. Окончание ставлю 30 сентября по двум причинам: сентябрь - тоже лето, а ещё см. последний пункт списка.

Ударим кулаком активности и позитива по унылой рутине! Лето само себя не проведёт, помни об этом.

Критерий завершения

Выполнены все 30 целей

Обожраться клубникой
Поесть окрошки
В родном городе пройтись по местам, где я провёл детство, и где не был уже 15 лет
Приготовить что-нибудь на костре
Расхламиться на кухне
Посмотреть невероятно летний фильм

Посмотрел "Дикарей"
Погулять в лесу

Погулял 07.07.19, но это не значит, что я больше не пойду гулять в лес :)
Напиться кваса

Напился холодного кваса и словил простуду, mission completed
Провести минимум два дня подряд без денежных трат
Пристроить / выкинуть минимум 20 книг
Искупаться на речке
Встретиться со старым другом
Расхламиться на балконе
Посвятить целый день своим детям и ничему более
Побывать в новом интересном месте
Собрать и выучить 10 полевых цветов
1. Клевер гибридный (розовый)
2. Тысячелистник
3. Крестовник Якова
4. Пижма обыкновенная
5. Цикорий обыкновенный
6. Мышиный горошек
7. Вьюнок полевой
8. Лютик едкий
9. Шалфей лекарственный
10. Колокольчик многолетний
11. Василек шероховатый
12. Марьянник полевой
20 дней проходить больше, чем 10 000 шагов
1. 01.06 - 10 092 шага
2. 02.06 - 11 313 шагов
3. 03.06 - 10 212 шагов
4. 04.06 - 10 483 шага
5. 05.06 - 10 220 шагов
6. 06.06 - 10 237 шагов
7. 07.06 - 10 566 шагов
8. 09.06 - 10 265 шагов
9. 10.06 - 10 215 шагов
10. 13.06 - 10 639 шагов
11. 14.06 - 10 425 шагов
12. 16.06 - 11 769 шагов
13. 18.06 - 10 268 шагов
14. 20.06 - 10 033 шагов
15. 24.06 - 11 170 шагов
16. 25.06 - 10 195 шагов
17. 13.07 - 11 800 шагов
18. 19.07 - 10 777 шагов
19. 22.07 - 10 003 шага
20. 24.08 - 10 411 шагов
10 раз провести бодрое утро по Тиму Феррису

Я практиковал это в прошлом году, и результатом впечатлён. Надо повторить
1. 18.06
2. 07.07
3. 10.07
4. 13.07
5. 19.07
6. 23.07
7. 24.07
8. 16.08
9. 22.08
10. 31.08
Похудеть
Прочитать 10 книг по саморазвитию
1. Десять минут до дзена - Оуэн О'Кейн
2. Меньше значит больше - Джошуа Беккер
3. Сила леса - Цин Ли
4. Прежде чем ваш ребёнок сведёт вас с ума - Найджел Латта
5. Кухня предков - Вадим Зеланд
6. Теория каст и ролей - Алексей Крол
7. Очаровательный кишечник - Джулия Эндерс
8. Сказать жизни ДА. Психолог в концлагере - Виктор Франкл
9. Книга Зожника - Максим и Юлия Кудеровы
10. Не про бег - Юрий Строфилов
Взять пять тайников (геокэшинг)
1. 1 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=22855
2. 2 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=19740
3. 3 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=12780
4. 4 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=14938
5. 5 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=13654
6. 6 - https://geocaching.su/?pn=101&cid=14006
Посмотреть 10 хороших фильмов / сериалов

Кино я смотрю редко, так что это будет тот ещё челлендж
1. "Всё и сразу" - фильм
2. "Последнее королевство" - сериал, сезоны 1-3
3. "Викинги" - сериал, сезон 1
4. "Чёрное зеркало" - сериал, сезон 5
5. "Дикари"
6. "Этот неловкий момент"
7. "Москва слезам не верит"
8. "Очень странные дела" - сериал, сезон 3
9. "Парень с нашего кладбища"
10. "Дора и затерянный город"
Написать по итогам большой пост или небольшую книгу
Пройти минимум два пеших полумарафона

Пеший полумарафон в моём понимании - это 20 км за раз по пересечённой местности
1. 1
2. 2
Провести минимум 10 утренних прогулок
1. 01.06 - 5 км
2. 13.06 - 4 км
3. 24.06 - 6 км
4. 07.07 - 4,5 км
5. 23.08 - 5 км
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
Провести неделю на сыроедении
Попробовать новый фрукт
Провести три дня детокса
1. Голодание
2. Соки
3. Сырая растительная пища
Сфотографировать поле подсолнухов
Начать медитировать
Провести день без интернета
Написать стихи

Давно не брал пера я в руки

995
31 мая 2019, 05:56

Цель состоит в группе

Здоровый образ жизни

3428
участников
5247
целей

Этап 1

Этап 2

Этап 3

Этап 4

Этап 5

Этап 6

Этап 7

Этап 8

Этап 9

Этап 10

Этап 11

Этап 12

Этап 13

Этап 14

Этап 15

Этап 16

Этап 17

Этап 18

Этап 19

Этап 20

Этап 21

Этап 22

Этап 23

Этап 24

Этап 25

Этап 26

Этап 27

Этап 28

Этап 29

Этап 30

Этап 31

Этап 32

blackster

Не пропустить лето - 2019

Критерий завершения

Обожраться клубникой

Поесть окрошки

В родном городе пройтись по местам, где я провёл детство, и где не был уже 15 лет

Приготовить что-нибудь на костре

Расхламиться на кухне

Посмотреть невероятно летний фильм

Погулять в лесу

Напиться кваса

Провести минимум два дня подряд без денежных трат

Пристроить / выкинуть минимум 20 книг

Искупаться на речке

Встретиться со старым другом

Расхламиться на балконе

Посвятить целый день своим детям и ничему более

Побывать в новом интересном месте

Собрать и выучить 10 полевых цветов

20 дней проходить больше, чем 10 000 шагов

10 раз провести бодрое утро по Тиму Феррису

Похудеть

Прочитать 10 книг по саморазвитию

Взять пять тайников (геокэшинг)

Посмотреть 10 хороших фильмов / сериалов

Написать по итогам большой пост или небольшую книгу

Пройти минимум два пеших полумарафона

Провести минимум 10 утренних прогулок

Провести неделю на сыроедении

Попробовать новый фрукт

Провести три дня детокса

Сфотографировать поле подсолнухов

Начать медитировать

Провести день без интернета

Написать стихи

Не пропустите новые записи!

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.