100 дней без сахара и кофе!

 Критерій завершення

После 21 дня разреше себе 1 дессерт в день.

В течение 100 дней я каждый день:

1) Пью 1.5 л воды

2) Не ем булок, конфет и молочный шоколад, не больше 1 сырка в день.

3) Ем не более 5 раз в день

4) Не есть после 18.30

5) Не пить лимонадов, соков из пачек

6) Разрешаю себе только одно сладкое в день.

1 раз в неделю:

3 завтрака замещаю смузи