90 дневный марафон "Новая жизнь"

Эта цель - не первая цель в попытке внедрить новые навыки и прийти к своей желаемой новой жизни. Но в этот раз я решил не брать много отдельный целей, а менять понемногу, но сразу все в целом. Для этого я взял по одной привычке из разных сфер жизни, и буду внедрять сразу весь комплекс. Каждая задача в принципе посильная и не новая, но все вместе - это будет, скорее всего, не просто. Понятно, что регулярно будут провалы в разных местах, но задача удерживать весь распорядок в целом и закрывать глаза на мелкие недостатки. День буду считать успешным, если выполнил минимум 5 пунктов.

Теоретически понятно, что результат марафона должен быть очень значительным. Очень интересно, где я окажусь через 90 дней по факту, не в теории.

Весь распорядок буду выполнять каждый день, кроме субботы. Суббота - выходной.

Отчеты буду писать тут: фотографию из блокнота и комментарий, как все сегодня было.

Вот список привычек:

1) Планирую день в блокноте

2) Ложусь спать не позднее 22:00

3) Духовное: ежедневная практика

4) Ментально-эмоциональная гигиена: делаю один из трансов Макулова.

5) Здоровье: выполняю 3-6 повторов 1-го комплекса Йоги 23 или цигун или кардио 15-30 минут, но обязательно. + FaceFitness

6) Бизнес: ежедневно выполняю задачи из рабочего списка, 1,5-3 часа по таймеру помодоро.

7) Профессиональный рост: выполняю свою программу тренировки на гитаре

8) Продвижение в Инстаграм: делаю 90 дневный челендж по импровизации. Публикую в Сторис видео с моей сольной импровизацией.

9) Ежедневно измерять и фиксировать вес тела, желательно не есть за 2 часа до сна.