1

Step 1

1-я неделя

2

Step 2

2-я неделя

3

Step 3

3-я неделя

4

Step 4

4-я неделя

5

Step 5

5-я неделя

6

Step 6

6-неделя

7

Step 7

7-я неделя

8

Step 8

8-я неделя

9

Step 9

9-я неделя

10

Step 10

10-я неделя

11

Step 11

И снова здравствуйте!.. 1-я неделя

12

Step 12

2-я неделя

13

Step 13

3-я неделя

14

Step 14

4-я неделя

15

Step 15

5-я неделя

16

Step 16

1-я неделя

17

Step 17

2-я неделя

18

Step 18

3-я неделя

19

Step 19

4-я неделя

20

Step 20

Апрель: неделя 1

21

Step 21

Апрель: неделя 2

22

Step 22

Апрель: неделя 3

1

Step 1

1-я неделя

2

Step 2

2-я неделя

3

Step 3

3-я неделя

4

Step 4

4-я неделя

5

Step 5

5-я неделя

6

Step 6

6-неделя

7

Step 7

7-я неделя

8

Step 8

8-я неделя

9

Step 9

9-я неделя

10

Step 10

10-я неделя

11

Step 11

И снова здравствуйте!.. 1-я неделя

12

Step 12

2-я неделя

13

Step 13

3-я неделя

14

Step 14

4-я неделя

15

Step 15

5-я неделя

16

Step 16

1-я неделя

17

Step 17

2-я неделя

18

Step 18

3-я неделя

19

Step 19

4-я неделя

20

Step 20

Апрель: неделя 1

21

Step 21

Апрель: неделя 2

22

Step 22

Апрель: неделя 3

04 June 2019 30 June 2020
The goal is overdue by 1589 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 6 months 16 days

Health

Пищевой дневник

Пишу, чтобы отслеживать питание, меньше пищевого мусора, сладкого, алкоголя и кофе; больше продуктов растительного происхождения и чистой воды. Изначально думала весть дневник один месяц, но так как после месяца результаты порадовали (питание стало качественно лучше и регулярные, а вес и объёмы пошли вниз), решила попробовать вести пищевой дневник 12 недель. Я человек не постоянный, поэтому знать, что кто-то за мной наблюдает мне очень помогает.

Обновление 3 октября 2019

Уже забросила цель, но знаю, что под контролем моё питание становится лучше, поэтому продлеваю цель на 4 недели, а дальше посмотрим.

Продлевают ещё на недельку...

Обновление 23 ноября: сделала паузу пару недель и хватит. Теперь снова буду вести дневник 1 месяц до новогодних праздников, до 23-го декабря.

Обновление 1 апреля: как обычно, по старой схеме начинаю вести пищевой дневник так как питание страдает и +3 кг совсем не радуют. Для начала хотя-бы недели 3, а дальше посмотрим.

  1. 1-я неделя

  2. 2-я неделя

  3. 3-я неделя

  4. 4-я неделя

  5. 5-я неделя

  6. 6-неделя

  7. 7-я неделя

  8. 8-я неделя

  9. 9-я неделя

  10. 10-я неделя

  11. И снова здравствуйте!.. 1-я неделя

  12. 2-я неделя

  13. 3-я неделя

  14. 4-я неделя

  15. 5-я неделя

  16. 1-я неделя

  17. 2-я неделя

  18. 3-я неделя

  19. 4-я неделя

  20. Апрель: неделя 1

  21. Апрель: неделя 2

  22. Апрель: неделя 3

  • 1909
  • 04 June 2019, 15:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?