1

Etapa 1

1-я неделя

2

Etapa 2

2-я неделя

3

Etapa 3

3-я неделя

4

Etapa 4

4-я неделя

5

Etapa 5

5-я неделя

6

Etapa 6

6-неделя

7

Etapa 7

7-я неделя

8

Etapa 8

8-я неделя

9

Etapa 9

9-я неделя

10

Etapa 10

10-я неделя

11

Etapa 11

И снова здравствуйте!.. 1-я неделя

12

Etapa 12

2-я неделя

13

Etapa 13

3-я неделя

14

Etapa 14

4-я неделя

15

Etapa 15

5-я неделя

16

Etapa 16

1-я неделя

17

Etapa 17

2-я неделя

18

Etapa 18

3-я неделя

19

Etapa 19

4-я неделя

20

Etapa 20

Апрель: неделя 1

21

Etapa 21

Апрель: неделя 2

22

Etapa 22

Апрель: неделя 3

1

Etapa 1

1-я неделя

2

Etapa 2

2-я неделя

3

Etapa 3

3-я неделя

4

Etapa 4

4-я неделя

5

Etapa 5

5-я неделя

6

Etapa 6

6-неделя

7

Etapa 7

7-я неделя

8

Etapa 8

8-я неделя

9

Etapa 9

9-я неделя

10

Etapa 10

10-я неделя

11

Etapa 11

И снова здравствуйте!.. 1-я неделя

12

Etapa 12

2-я неделя

13

Etapa 13

3-я неделя

14

Etapa 14

4-я неделя

15

Etapa 15

5-я неделя

16

Etapa 16

1-я неделя

17

Etapa 17

2-я неделя

18

Etapa 18

3-я неделя

19

Etapa 19

4-я неделя

20

Etapa 20

Апрель: неделя 1

21

Etapa 21

Апрель: неделя 2

22

Etapa 22

Апрель: неделя 3

04 junio 2019 30 junio 2020
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 6 meses 16 días

Salud

Пищевой дневник

Пишу, чтобы отслеживать питание, меньше пищевого мусора, сладкого, алкоголя и кофе; больше продуктов растительного происхождения и чистой воды. Изначально думала весть дневник один месяц, но так как после месяца результаты порадовали (питание стало качественно лучше и регулярные, а вес и объёмы пошли вниз), решила попробовать вести пищевой дневник 12 недель. Я человек не постоянный, поэтому знать, что кто-то за мной наблюдает мне очень помогает.

Обновление 3 октября 2019

Уже забросила цель, но знаю, что под контролем моё питание становится лучше, поэтому продлеваю цель на 4 недели, а дальше посмотрим.

Продлевают ещё на недельку...

Обновление 23 ноября: сделала паузу пару недель и хватит. Теперь снова буду вести дневник 1 месяц до новогодних праздников, до 23-го декабря.

Обновление 1 апреля: как обычно, по старой схеме начинаю вести пищевой дневник так как питание страдает и +3 кг совсем не радуют. Для начала хотя-бы недели 3, а дальше посмотрим.

  1. 1-я неделя

  2. 2-я неделя

  3. 3-я неделя

  4. 4-я неделя

  5. 5-я неделя

  6. 6-неделя

  7. 7-я неделя

  8. 8-я неделя

  9. 9-я неделя

  10. 10-я неделя

  11. И снова здравствуйте!.. 1-я неделя

  12. 2-я неделя

  13. 3-я неделя

  14. 4-я неделя

  15. 5-я неделя

  16. 1-я неделя

  17. 2-я неделя

  18. 3-я неделя

  19. 4-я неделя

  20. Апрель: неделя 1

  21. Апрель: неделя 2

  22. Апрель: неделя 3

  • 1908
  • 04 junio 2019, 15:27
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?