Goal frozen
Author of goal 14 May 2020 year froze this goal
50 miles с Лесли Сансон
Открыла для себя тренировки Лесли Сансон. Это низкоударные тренировки c щадящей нагрузкой, Программы основаны на обычной ходьбе в быстром темпе, причем пройденное расстояние измеряется милями (1 миля – это примерно 1,6 км). Соответственно у Лесли Сансон есть программы от 1 мили до 5 миль разной продолжительности. Мне подошло идеально - тренировки на 1-2 мили довольно легкие, времени требуют 15-30 минут, при этом я нагрузку чувствую, но она не выматывающая. Есть также челленджи с нарастающим уровнем сложности, что тоже мотивирует.
Goal Accomplishment Criteria
Пройдено 50 миль под видео Лесли Сансон
Personal resources
время
Goal ecological compatibility
для здоровья и красоты
-
5
-
10
-
6
-
7
-
8
-
9
-
-
15
-
11
-
12
-
13
-
14
-
-
20
-
16
-
17
-
18
-
19
-
-
25
-
21
-
22
-
23
-
24
-
-
30
-
26
-
27
-
28
-
29
-
-
35
-
31
-
32
-
33
-
34
-
-
40
-
36
-
37
-
38
-
39
-
-
45
-
41
-
42
-
43
-
44
-
-
50
-
46
-
47
-
48
-
49
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
