Сбросить 10 кг до 1 сентября 2019 и удержать вес
Я пытаюсь похудеть в течение 3 лет. За это время я скидывала 5 кг, а затем снова их набирала. Главная ошибка моих безуспешных попыток в том, что мне не хватало сдерживающего элемента, давления со стороны. Т.е. мне недостаточно МОЕЙ силы воли для получения желаемого. Это грустно признавать, но мой самоконтроль при виде вкусностей предпочитает куда-то убежать.
Надеюсь, что осознание "публичности" моих стараний на поприще похудения поможет мне справиться со всеми трудностями и скинуть то количество веса, которое я захочу.
Критерий завершения
-10 кг от нынешнего веса, увеличение выносливости организма
Личные ресурсы
Моим главным личным ресурсом является упорство. Я всегда стремлюсь к достижению поставленной цели любыми способами, прилагая все свои усилия.
Экологичность цели
Я не могу полностью согласиться с тем, что данная цель не навязана мне обществом (мы все выходим на улицу, заходим в транспорт/ТЦ, где на публику мы все хотим показать себя с лучшей стороны), однако тот факт, что подняться на пятый этаж по ступенькам без одышки мне тяжело, заставляет задуматься о том, насколько сильно здоровье может ухудшиться с возрастом.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
