1

Етап 1

Неделя 1

10 червня—16 червня

2

Етап 2

Неделя 2

17 червня—23 червня

3

Етап 3

Неделя 3

24 червня—30 червня

4

Етап 4

Неделя 4

01 липня—07 липня

5

Етап 5

Неделя 5

08 липня—14 липня

6

Етап 6

Неделя 6

15 липня—21 липня

7

Етап 7

Неделя 7

22 липня—28 липня

8

Етап 8

Неделя 8

29 липня—04 серпня

9

Етап 9

Неделя 9

05 серпня—11 серпня

10

Етап 10

Неделя 10

12 серпня—18 серпня

11

Етап 11

Неделя 11

19 серпня—25 серпня

12

Етап 12

Неделя 12

26 серпня—31 серпня

1

Етап 1

Неделя 1

10 червня—16 червня

2

Етап 2

Неделя 2

17 червня—23 червня

3

Етап 3

Неделя 3

24 червня—30 червня

4

Етап 4

Неделя 4

01 липня—07 липня

5

Етап 5

Неделя 5

08 липня—14 липня

6

Етап 6

Неделя 6

15 липня—21 липня

7

Етап 7

Неделя 7

22 липня—28 липня

8

Етап 8

Неделя 8

29 липня—04 серпня

9

Етап 9

Неделя 9

05 серпня—11 серпня

10

Етап 10

Неделя 10

12 серпня—18 серпня

11

Етап 11

Неделя 11

19 серпня—25 серпня

12

Етап 12

Неделя 12

26 серпня—31 серпня

08 червня 2019 31 серпня 2019
Ціль прострочена на 1751 день

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 4 року 10 месяців 25 днів

Спорт та Фітнес

Похудеть до вменяемого вида в зеркале

Мне не нравится свой вид в зеркале. Из-за живота который уже начинает выпирать я теряю уверенность в себе и у меня появляется низкая самооценка. Если я не нравлюсь сам себе, то мне кажется что я не нравлюсь и окружающим.

Что для этого нужно?

1. Отказ от сладкого и сахара
2. Отказ от пива и чипсов
3. Отказ от мучного

4. Каждодневные пробежки по 45 минут, вне зависимости от времени и моей занятости.

5. Читмил: Исключения по всем 4 пунктам составляют только пятница, суббота и воскресенье, когда можно себе позволить расслабиться и сделать не большую перезагрузку и физическую и психологическую. Но без перебора.

Фото До, пока что не выкладываю. Выложу сразу До и После, после завершения Челенджа. Так как сейчас закидывать стыдно. Сорри.

Just Do It!!!!!!!!!!

 Критерій завершення

Похудеть со 101 см, в талие, до 90 см

  1. Неделя 1

  2. Неделя 2

  3. Неделя 3

  4. Неделя 4

  5. Неделя 5

  6. Неделя 6

  7. Неделя 7

  8. Неделя 8

  9. Неделя 9

  10. Неделя 10

  11. Неделя 11

  12. Неделя 12

  • 750
  • 08 червня 2019, 15:48

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?