Парковый релакс
Давно уже пытаюсь мотивировать себя ёжиться, но коврик не расчехляла уже тыщу лет. А сейчас лето на дворе — настоящее лето! а не как обычно в средней полосе; и в парках проводят открытые занятия (бесплатные, что отдельно приятно). Солнце, воздух и компания единомышленников — может, хотя бы это меня выманит на коврик?
Критерий завершения
Я сходила на 10 открытых занятий по йоге в парках
Личные ресурсы
- свободное время;
- коврик! куда же без него;
- теоретическая подготовка (главным образом по книжке "Йога — искусство коммуникации" В.С. Бойко);
- преданность Господу =) ;
- ну и самое главный инструмент: тело, тоже в наличии — весьма малорастяжимое, но достаточно крепкое.
Экологичность цели
Я хочу иметь не только крепкое, но и гибкое тело, улучшить состояние суставов. Особенно крестцово-подвздошного, это моё больное место — и кстати, травмировала я его именно йогой ,а конкретно пачшимоттасаной, она же поперечная складка. Но сейчас я обещаю быть бережной и внимательной к себе и не повторять прошлых ошибок.
Ну и к тому же, йога хорошо согласуется с моей новообретённой верой! )) Раньше я ею занималась в чисто светском ключе, но сейчас, когда меня так эпически вштырило по Махадеву, возможно, это будет дополнительный канал связи с божественным. Помогай Господь, в общем!
-
Занятие 1
До отпуска хотелось бы посетить хоть одно, а то потом я на неделю в Греции, а там вряд ли что-то подобное найду (тем более, с русскоговорящим инструктором)
-
Занятие 2
-
Занятие 3
-
Занятие 4
-
Занятие 5
-
Занятие 6
-
Занятие 7
-
Занятие 8
-
Занятие 9
-
Занятие 10
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
