Health
"Ранний" подъем
Совсем сбил режим. Многие месяцы ложусь около трех ночи, просыпаюсь ясное дело ближе к полудню. А ведь я не работаю в ночную смену, зачем так сбивать внутренние часы?
Пришло время наладить сон, ложиться раньше, вставать вовремя. Вовремя - это не позже девяти утра
Goal Accomplishment Criteria
устойчивый режим. Засыпание и подъем в адекватное время
Personal resources
глицин и горячее молочко
- 691
- 17 June 2019, 15:11
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion