Здоровье
Я вешу 69 кг
Я в своем максимальном весе.
81.6 было утром на весах.
Я смотрю на свои фото с выпускного сестры и ужасаюсь.
В зеркале все как-то не так.
Моя цель - весить <=69.0 к 1 октября.
В планах:
- Спорт: бег по вечерам 2 раза в неделю + абонемент на функциональные тренировки 2-3 раза.
- Наладит питание.
- Ложиться спать до 12
- Не есть за 4 часа до сна(после 8)
- Сильно ограничить потребление сахара и фастфуд
Критерий завершения
На весах 69.0 кг или меньше
Личные ресурсы
В первую очереди, желание быть здоровой.
-
80
-
79
-
78
-
77
-
76
-
75
-
74
-
73
-
72
-
71
-
70
-
69
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
