Просыпаться раньше

Моя цель - вернуться к утреннему подъёму в 6:00, сейчас я просыпаюсь в 14:00 и позже, первым шагом к достижению цели - это вставать в 9:00 до воскресенья (30.06.2019 г.)

Для повышения эффективности - я собираюсь создать трекер