Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 10 месяців 13 днів
Здоров'я
скинуть 10 кг
Я чувствую легкость в организме, мне стало легче заниматься спортом, я нравлюсь себе в отражении
Особисті ресурси
время, информация, полезные знакомства, знания о здоровом образе жизни и правильном питании, мотивация
Екологічність мети
это абсолютно моя цель. я хочу прожить здоровую жизнь, я хочу нравиться себе. это влияет и на самочувствие, и на возможности по работе
-
утренняя зарядка + стакан воды
-
домашние тренировки
каждый день делать домашнюю тренировку, примерно 30 минут в день. вернуть мышцам тонус, созреть и подготовиться физически для новой попытки ходить в спортивный зал.
-
спортивный зал
когда мышцы более ли менее придут в тонус - вернусь в спортзал, чтобы увеличить шансы достигнуть результата
-
осознанное правильное питание.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
