Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 3 года 7 месяцев
Дневник цели
Вчерашнее утреннее взвешивание. Что-то вес стоит на месте. Надо прибавить усилий.
Еще немного и 76 преодолею! Надеюсь, из-за жары будет меньше хотеться есть тяжелую жирную пищу. Да и пробежки тоже приносят пользу.
Очень трудно далось преодоление планки в 77 кг, но я продолжаю стремиться к цели - хожу в зал, бегаю.
Дальше - выйти из 76
Результаты утреннего взвешивания. До недельной цели не хватило каких-то жалких ста грамм. Надеюсь, завтра все получится. Бегать по утрам и ходить в зал вечерами немного трудновато, но эффект очевиден. Посмотрим, как скоро остановится падение.
Кстати, решил добавить в рацион побольше белка, в обед жарил себе 200 гр. куриной грудки.
Результаты сегодняшнего взвешивания. Думаю, вечерняя тренировка и утренняя пробежка сказались, потому что в еде я себя не ограничивал.
Осталось 400 грамм, и цель на эту неделю будет достигнута.
Как я и думал, преодолеть первый рубеж оказалось не так уж трудно. Пара пробежек - в субботу и сегодня. Следующая цель - выйти из 77. Это уже сложнее. Постараюсь сделать это уже на следующей неделе. Посмотрим.
22.05.21. Старт моего личного вызова.
Вес 78.1. Задача до конца недели - выйти из 78. Думаю, уже это у меня точно получится!
Какой ужас! Уже несколько лет прошло, а воз и ныне там. Пора браться за ум. Летом (во второй половине июня - августе) ехать на море с любимой. Пока не решили, куда направимся - в Крым или Египет. Но где бы мы не жарили свои тела, желательно, чтобы на моем было не так много жира, как сейчас.
Есть абонемент в тренажерку, рядом с домом парк, во дворе турники, погода замечательная, а в кармане немного денег, чтобы купить еду с приемлемым балансом бжу и невысокой калорийностью. Короче говоря, исходные условия довольно хороши. Единственное по-настоящему серьезное препятствие - это моя вечная лень. Надеюсь, возвращение к смарту поможет чуть умерить ее всегдашний пыл.
А пока 78.1. Это много. Надеюсь, что к поездке будет хотя бы на 5 кг меньше. Значит к середине июля (пусть к 17 числу) мой вес должен составлять 73 кг. Всего 8 недель. Значит, переформулирую цель и начну заниматься. Конечно, хочется 70, но я сомневаюсь, что получится, а вот 73 - вполне реальная, на мой взгляд, цифра. Вперед!
Долго я шел к преодолению 74 кг-го рубежа, но наконец это произошло. Главное, не сдаваться. Следующая цель - выйти из 73 кг. Желательно, до конца этой недели.
Вчера опробовал заниматься с предтренировочным комплексом (кофеин, таурин и прочие подобные энергетики). Упражнения даже не заметил. Все-таки химия - страшная штука))
А пока результаты утреннего взвешивания. Остался последний рывок, и выйду из 74.