1

Этап 1

Выйти из 78 кг

2

Этап 2

Выйти из 77 кг

3

Этап 3

Выйти из 76

1

Этап 1

Выйти из 78 кг

2

Этап 2

Выйти из 77 кг

3

Этап 3

Выйти из 76

28 июня 2019 17 июля 2021
Цель просрочена на 1284 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 7 месяцев

Автор цели

Спорт и Фитнес

Вес - 73 кг к 17 июля 2021 года

17 июля или чуть позже мы с моей любимой поедем на море. Хочу, чтобы цифры на весах показывали 73 или меньше. Сейчас 22.05.21) мой вес 78.1. Таким образом, нужно сбросить 5 кг. за 8 недель. Как думаете, получится? Проверим

 Критерий завершения

Я вешу 73 кг или меньше 17 июля 2021 года

 Личные ресурсы

Абонемент в тренажерный зал, парк около дома, турники во дворе, деньги на нормальную еду.

 Экологичность цели

Лишний вес вреден для здоровья, а тренировки и правильное питание - полезны.

  1. Выйти из 78 кг

    Путь в тысячу ли начинается с первого шага.

    Нужно сбросить всего 200 грамм, думаю, получится еще на этой неделе.

  2. Выйти из 77 кг

    Первый шаг сделан - теперь задача посерьезнее.

  3. Выйти из 76

    Чувствую, будет трудно

  • 1126
  • 28 июня 2019, 11:05

Дневник цели

724день
Арман20 июня 2021, 18:39

Вчерашнее утреннее взвешивание. Что-то вес стоит на месте. Надо прибавить усилий.

718день
Арман14 июня 2021, 12:34

Еще немного и 76 преодолею! Надеюсь, из-за жары будет меньше хотеться есть тяжелую жирную пищу. Да и пробежки тоже приносят пользу.

716день
Арман12 июня 2021, 14:17

Очень трудно далось преодоление планки в 77 кг, но я продолжаю стремиться к цели - хожу в зал, бегаю.

Дальше - выйти из 76

699день
Арман26 мая 2021, 07:14

Результаты утреннего взвешивания. До недельной цели не хватило каких-то жалких ста грамм. Надеюсь, завтра все получится. Бегать по утрам и ходить в зал вечерами немного трудновато, но эффект очевиден. Посмотрим, как скоро остановится падение.

Кстати, решил добавить в рацион побольше белка, в обед жарил себе 200 гр. куриной грудки.

698день
Арман25 мая 2021, 06:25

Результаты сегодняшнего взвешивания. Думаю, вечерняя тренировка и утренняя пробежка сказались, потому что в еде я себя не ограничивал.

Осталось 400 грамм, и цель на эту неделю будет достигнута.

Ксения25.05.2021

Отлично!

697день
Арман24 мая 2021, 05:19

Как я и думал, преодолеть первый рубеж оказалось не так уж трудно. Пара пробежек - в субботу и сегодня. Следующая цель - выйти из 77. Это уже сложнее. Постараюсь сделать это уже на следующей неделе. Посмотрим.

695день
Арман22 мая 2021, 09:38

22.05.21. Старт моего личного вызова.


Вес 78.1. Задача до конца недели - выйти из 78. Думаю, уже это у меня точно получится!

695день
Арман22 мая 2021, 09:30

Какой ужас! Уже несколько лет прошло, а воз и ныне там. Пора браться за ум. Летом (во второй половине июня - августе) ехать на море с любимой. Пока не решили, куда направимся - в Крым или Египет. Но где бы мы не жарили свои тела, желательно, чтобы на моем было не так много жира, как сейчас.

Есть абонемент в тренажерку, рядом с домом парк, во дворе турники, погода замечательная, а в кармане немного денег, чтобы купить еду с приемлемым балансом бжу и невысокой калорийностью. Короче говоря, исходные условия довольно хороши. Единственное по-настоящему серьезное препятствие - это моя вечная лень. Надеюсь, возвращение к смарту поможет чуть умерить ее всегдашний пыл.

А пока 78.1. Это много. Надеюсь, что к поездке будет хотя бы на 5 кг меньше. Значит к середине июля (пусть к 17 числу) мой вес должен составлять 73 кг. Всего 8 недель. Значит, переформулирую цель и начну заниматься. Конечно, хочется 70, но я сомневаюсь, что получится, а вот 73 - вполне реальная, на мой взгляд, цифра. Вперед!

Ксения22.05.2021

Главное, отличный настрой! :) Желаю добиться задуманного!

Арман22.05.2021

Ксения, спасибо! Надеюсь, все получится)

537день
Арман15 дек. 2020, 07:13

Долго я шел к преодолению 74 кг-го рубежа, но наконец это произошло. Главное, не сдаваться. Следующая цель - выйти из 73 кг. Желательно, до конца этой недели.

507день
Арман15 нояб. 2020, 19:06

Вчера опробовал заниматься с предтренировочным комплексом (кофеин, таурин и прочие подобные энергетики). Упражнения даже не заметил. Все-таки химия - страшная штука))

А пока результаты утреннего взвешивания. Остался последний рывок, и выйду из 74.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Николай
Кошка
mana
Алина
Соискатель
Алина
Алина
Арман
Алина
Ксения
Арман
Ксения
changemaker
Николай