Спорт и Фитнес
1 тысяча подтягиваний, 2 тысячи отжиманий, 3 тысячи приседаний, 4 тысячи пресса
Решил в течение месяца потренироваться с весом собственного тела. Упражнений будет всего четыре:
- подтягивания (1 тысяча)
- отжимания от пола (2 тысячи)
- приседания (3 тысячи)
- пресс (4 тысячи)
Столько раз я должен успеть сделать до конца июля 2019 г. Ежедневной обязаловки нет, но постараюсь не откладывать выполнение в долгий ящик.
Критерий завершения
Я сделал нужное количество раз за месяц
Личные ресурсы
Желание, турники в ближайших дворах
Экологичность цели
Эти упражнения легкие в выполнении и нетравмоопасные, они полезны для здоровья
- 1313
- 30 июня 2019, 07:37
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением