Deporte y Fitness
1 тысяча подтягиваний, 2 тысячи отжиманий, 3 тысячи приседаний, 4 тысячи пресса
Решил в течение месяца потренироваться с весом собственного тела. Упражнений будет всего четыре:
- подтягивания (1 тысяча)
- отжимания от пола (2 тысячи)
- приседания (3 тысячи)
- пресс (4 тысячи)
Столько раз я должен успеть сделать до конца июля 2019 г. Ежедневной обязаловки нет, но постараюсь не откладывать выполнение в долгий ящик.
Criterio del fin
Я сделал нужное количество раз за месяц
Recursos personales
Желание, турники в ближайших дворах
Lo ecológico del objetivo
Эти упражнения легкие в выполнении и нетравмоопасные, они полезны для здоровья
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
