1 тысяча подтягиваний, 2 тысячи отжиманий, 3 тысячи приседаний, 4 тысячи пресса

Решил в течение месяца потренироваться с весом собственного тела. Упражнений будет всего четыре:

- подтягивания (1 тысяча)

- отжимания от пола (2 тысячи)

- приседания (3 тысячи)

- пресс (4 тысячи)

Столько раз я должен успеть сделать до конца июля 2019 г. Ежедневной обязаловки нет, но постараюсь не откладывать выполнение в долгий ящик.

Я сделал нужное количество раз за месяц

Желание, турники в ближайших дворах

Эти упражнения легкие в выполнении и нетравмоопасные, они полезны для здоровья

Мета у складі групи

Виджет вашей цели