Повышаю уровень энергии. 7 сфер.

Друзья, подписывайтесь и помогите стать лучше!
Вижу прямую связь между энергией и бизнес-проектами (и не только).

Сейчас достигаю цель Открыть маркетинговое Агентство и заработать 100 000 рублей. (Эта цель здесь. Обязательно подпишитесь, чтобы поддержать советом и вниманием). И заметил, что энергия - это чуть ли не важнейший инструмент для достижения. Мысль казалась банальной, пока я не начал замерять результаты и сравнивать эффективность. Имнно поэтому решил вынести данную цель отдельно.

Над чем буду работать: Вот 7 сфер:

1. Сон.
   Хочу просыпаться рано отдохнувшим.
   Задача минимум. Ложиться не позже 23 и высыпаться.
   Задача максимум - просыпаться в 4 утра.
   
2. Пища
   Буду следить за рационом. В плане:
   - убрать явную химию
   - убрать сахар
   - убрать соль
   - убрать мясо
   - убрать термически обработанную пищу
   
3. Растяжка
   Утром и,или в течении дня. Мне интересная йога и калланетика
   Знаю, как это повышает энергетику и настроение.
   Задача - просто регулярно выполнять.
   Цель максимум - сделать гибкое тело.
   
4. Силовые упражнения
   Выполнять базовый комплекс, постепенно увеличивая нагрузку
   
5. Обливания
   Холодной водой, каждый день.
   
6. Медитация
   Отдельная история, но уверен, что это способствует увеличению и концентрации энергетики.
   
7. Внимание
   Вижу, как оно расфокусировано, а это, по моим убеждениям, ключевой ресурс достижения цели. Тут много, что можно включить. Постараюсь описывать в процессе.
   

Цель очень обширная и явно долгосрочная. Не буду максималистом, а постараюсь двигаться плавно и методично. Если в течении 21 дня не буду писать или двигаться к цели, закрою как нереализованную.

Пожалуйста, поддержите подпиской и комментариями.