Salud
Растяжка каждый день в 2019м (с 01.07.2019)
Растяжку то начинаю, то снова забрасываю. Были цели сесть на шпагат. Или просто регулярная растяжка. Не работает. Раньше была очень гибкой. Сейчас уже не так. Буду без фанатизма, но каждый день. Пусть работает правило:
БЫСТРО - ЭТО МЕДЛЕННО БЕЗ ПЕРЕРЫВА.
Растяжку на шею включу обязательно. От этого зависит молодость мышц лица, как оказалось.
Criterio del fin
День засчитываю, если проведена хотя бы минимальная растяжка на мышцы ног и шеи.
Recursos personales
Желание быть здоровой и гибкой долгие годы
Lo ecológico del objetivo
Цель экологична, так как делать буду без фанатизма, но каждый день.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
