Делаю тело мечты

Делаю тело мечты,в котором комфортно. У меня 3-4 лишних кг, которые особо не видны и жить не мешают, но мне не нравится))) Так что, вперёд к свершениям. Цель: 51 кг.

План по питанию:

• Убираю сладости (это прям беда, не могу устоять).
• Нет перекусам на бегу, только полноценные приёмы пищи (на таких маленьких кусочках я и набрала обратно свои кг. Тут печенька, там печенька - вот вам и 400 ккал)
• Лёгкий ужин, перед сном не есть
• Больше белка
• Питьевой режим

Физическая активность :

• Велопрогулки
• Тренировки в зале
• Домашние тренировки с Джиллиан ripped in 30, пилатес, калланетик, прокачка и тд.
• Высокая базовая активность