Здоров'я
Пройти 30-дневный челлендж по планке Advanced (приложение Plank Workout)
На данный момент ежедневно делаю стандартную планку, дошла до 1 минуты 30 секунд, но хочется ее как-то разнообразить. Нашла неплохое приложение, там 3 уровня, начну с самого простого.
Цель - подтянуть core (и при этом не забрасывать сбалансированное питание)
Пожалуй сделаю еще замеры и фото позже, затем в конце челленджа сделаю снова и сравню
Критерій завершення
Челлендж пройден
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день
-
23 день
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день
-
29 день
-
30 день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
