Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 9 месяцев 9 дней
Выполнить программу Just 6 Weeks
Хоть немного спорта в жизни
Лежит у меня на афйоне сто лет как одна программулина. Называется Just 6 Weeks. Уже и не помню когда ее скачивал, но переезжает она упорно с телефона на телефон. Смотрю на нее, умиляюсь развитию, изменению дизайна, определяю свой уровень физической подготовки и закрываю. До следующего раза. Но пришло время, таки, оправдать потраченные $0,99 и бросить себе вызов. Да и и интересно - работают все эти системы или нет.
Старт - вторник, 28.01.14
P.S.
Сильно не смеяться - мне и так стыдно.
В чем суть
В приложении пять программ:
- 100 отжиманий
- 200 пресса
- 150 обратных отжиманий
- 200 приседаний
- 20 подтягиваний
Предполагается, что за шесть недель я смогу выполнить указанное суммарное количество повторений конкретного упражнения за несколько подходов.
Все визуально приятно, плюс разные мотивирующие фенечки, такие как напоминалки, таймеры, статистика и блаблабла.
Приоритетные упражнения
- 100 отжиманий
- 200 пресса
150 обратных отжиманий- не нравится упражнение- 200 приседаний
20 подтягиваний- что-то негде совсем.
Предполагаемый график:
- Вторник
- Четверг
- Суббота
Текущие диапазоны показателей:
- 100 отжиманий: 11-20
- 200 пресса: 31+
150 обратных отжиманий: 14-26- 200 приседаний: 31+
20 подтягиваний: беда, печаль, позор
Критерий завершения
Стремился к цели все шесть недель, нарушений в графике не было. Достижение поставленного и заявленного результата как плюс.
-
1 неделя
- Отжимания
- Скручивания
- Приседания
-
2 неделя
- Отжимания
- Скручивания
- Приседания
-
3 неделя
- Отжимания
- Скручивания
- Приседания
-
4 неделя
- Отжимания
- Скручивания
- Приседания
-
5 неделя
- Отжимания
- Скручивания
- Приседания
-
6 неделя
- Отжимания
- Скручивания
- Приседания
- 1665
- 27 января 2014, 07:18
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением