1

Step 1

1 неделя

28 January—01 February

2

Step 2

2 неделя

04 February—08 February

3

Step 3

3 неделя

11 February—15 February

4

Step 4

4 неделя

18 February—22 February

5

Step 5

5 неделя

25 February—01 March

6

Step 6

6 неделя

04 March—08 March

1

Step 1

1 неделя

28 January—01 February

2

Step 2

2 неделя

04 February—08 February

3

Step 3

3 неделя

11 February—15 February

4

Step 4

4 неделя

18 February—22 February

5

Step 5

5 неделя

25 February—01 March

6

Step 6

6 неделя

04 March—08 March

27 January 2014 08 March 2014
The goal is overdue by 3912 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 9 months 26 days

Goal author

Антон

Russia, Москва

10 years old

Health

Выполнить программу Just 6 Weeks

Хоть немного спорта в жизни

Лежит у меня на афйоне сто лет как одна программулина. Называется Just 6 Weeks. Уже и не помню когда ее скачивал, но переезжает она упорно с телефона на телефон. Смотрю на нее, умиляюсь развитию, изменению дизайна, определяю свой уровень физической подготовки и закрываю. До следующего раза. Но пришло время, таки, оправдать потраченные $0,99 и бросить себе вызов. Да и и интересно - работают все эти системы или нет.

Старт - вторник, 28.01.14

P.S.

Сильно не смеяться - мне и так стыдно.

В чем суть

В приложении пять программ:

  • 100 отжиманий
  • 200 пресса
  • 150 обратных отжиманий
  • 200 приседаний
  • 20 подтягиваний

Предполагается, что за шесть недель я смогу выполнить указанное суммарное количество повторений конкретного упражнения за несколько подходов.

Все визуально приятно, плюс разные мотивирующие фенечки, такие как напоминалки, таймеры, статистика и блаблабла.

Приоритетные упражнения

  • 100 отжиманий
  • 200 пресса
  • 150 обратных отжиманий - не нравится упражнение
  • 200 приседаний
  • 20 подтягиваний - что-то негде совсем.

Предполагаемый график:

  1. Вторник
  2. Четверг
  3. Суббота

Текущие диапазоны показателей:

  • 100 отжиманий: 11-20
  • 200 пресса: 31+
  • 150 обратных отжиманий: 14-26
  • 200 приседаний: 31+
  • 20 подтягиваний: беда, печаль, позор

 Goal Accomplishment Criteria

Стремился к цели все шесть недель, нарушений в графике не было. Достижение поставленного и заявленного результата как плюс.

  1. 1 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  2. 2 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  3. 3 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  4. 4 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  5. 5 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  6. 6 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  • 1678
  • 27 January 2014, 07:18
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?