1

Etapa 1

1 неделя

28 enero—01 febrero

2

Etapa 2

2 неделя

04 febrero—08 febrero

3

Etapa 3

3 неделя

11 febrero—15 febrero

4

Etapa 4

4 неделя

18 febrero—22 febrero

5

Etapa 5

5 неделя

25 febrero—01 marzo

6

Etapa 6

6 неделя

04 marzo—08 marzo

1

Etapa 1

1 неделя

28 enero—01 febrero

2

Etapa 2

2 неделя

04 febrero—08 febrero

3

Etapa 3

3 неделя

11 febrero—15 febrero

4

Etapa 4

4 неделя

18 febrero—22 febrero

5

Etapa 5

5 неделя

25 febrero—01 marzo

6

Etapa 6

6 неделя

04 marzo—08 marzo

27 enero 2014 08 marzo 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 9 meses 9 días

Autor del objetivo

Антон

Rusia, Москва

10 año / año / año

Salud

Выполнить программу Just 6 Weeks

Хоть немного спорта в жизни

Лежит у меня на афйоне сто лет как одна программулина. Называется Just 6 Weeks. Уже и не помню когда ее скачивал, но переезжает она упорно с телефона на телефон. Смотрю на нее, умиляюсь развитию, изменению дизайна, определяю свой уровень физической подготовки и закрываю. До следующего раза. Но пришло время, таки, оправдать потраченные $0,99 и бросить себе вызов. Да и и интересно - работают все эти системы или нет.

Старт - вторник, 28.01.14

P.S.

Сильно не смеяться - мне и так стыдно.

В чем суть

В приложении пять программ:

  • 100 отжиманий
  • 200 пресса
  • 150 обратных отжиманий
  • 200 приседаний
  • 20 подтягиваний

Предполагается, что за шесть недель я смогу выполнить указанное суммарное количество повторений конкретного упражнения за несколько подходов.

Все визуально приятно, плюс разные мотивирующие фенечки, такие как напоминалки, таймеры, статистика и блаблабла.

Приоритетные упражнения

  • 100 отжиманий
  • 200 пресса
  • 150 обратных отжиманий - не нравится упражнение
  • 200 приседаний
  • 20 подтягиваний - что-то негде совсем.

Предполагаемый график:

  1. Вторник
  2. Четверг
  3. Суббота

Текущие диапазоны показателей:

  • 100 отжиманий: 11-20
  • 200 пресса: 31+
  • 150 обратных отжиманий: 14-26
  • 200 приседаний: 31+
  • 20 подтягиваний: беда, печаль, позор

 Criterio del fin

Стремился к цели все шесть недель, нарушений в графике не было. Достижение поставленного и заявленного результата как плюс.

  1. 1 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  2. 2 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  3. 3 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  4. 4 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  5. 5 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  6. 6 неделя

    • Отжимания
    • Скручивания
    • Приседания
  • 1667
  • 27 enero 2014, 07:18
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?